WORKSHOP Qigong

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Übungsmethode, die durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Achtsamkeit Körper und Geist stärkt. Die Übungen sind ruhig, leicht erlernbar und können individuell angepasst werden – ideal also auch bei eingeschränkter Beweglichkeit oder chronischer Erschöpfung.

In dieser Stunde geht es nicht um Leistung, sondern darum, wieder bei sich selbst anzukommen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Unter der Anleitung von Frau Brückmann kann man in entspannter Atmosphäre ausprobieren, wie Qigong helfen kann, den Alltag mit mehr Ruhe, Kraft und innerem Gleichgewicht zu meistern.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich etwas Gutes zu tun.

Der Workshop wird zweimal angeboten, sie können ihn auch mehrfach buchen. Am Samstag
– vor dem Frühstück
– am Vormittag